Il B Works: Test del misuratore di potenza indoor e outdoor
06.03.25 08:10 22025-03-06T08:10:00+01:00Text: Der Baranski (Tradotto dall'IA)Foto: Erwin Haiden, Der Baranski, fotorika.de, Gottfried Gärtner (KOTL)Reloaded: Confronto dei watt dei misuratori di potenza di SRM, Shimano, SRAM e Garmin. Inclusi consigli e trucchi per un utilizzo ottimale.06.03.25 08:10 322025-03-06T08:10:00+01:00Il B Works: Test del misuratore di potenza indoor e outdoor
06.03.25 08:10 322025-03-06T08:10:00+01:00 Der Baranski (Tradotto dall'IA) Erwin Haiden, Der Baranski, fotorika.de, Gottfried Gärtner (KOTL)Reloaded: Confronto dei watt dei misuratori di potenza di SRM, Shimano, SRAM e Garmin. Inclusi consigli e trucchi per un utilizzo ottimale.06.03.25 08:10 322025-03-06T08:10:00+01:00
I powermeter sono finalmente arrivati sul mercato e nella scena in modo diffuso. Anche il nostro Baranski li utilizza da quasi 20 anni e ha parlato instancabilmente di quanto un powermeter offra molto di più rispetto a un paio di ruote in carbonio o a un kit telaio alla moda, che presumibilmente risparmia nove watt rispetto al modello precedente. Tuttavia, al prossimo incontro, l'esperto interessato si presentava di nuovo con nuove ruote ad alto profilo, perché offrivano semplicemente più "bling-bling" rispetto a un'unità di misurazione discretamente integrata nel ragno della guarnitura.
Come per tutto ciò che misura, il valore di un powermeter dipende dalla sua precisione di misurazione. Oggi i produttori dichiarano generalmente una precisione di +/- 1 percento, il che ovviamente suona impressionante.
Ma il Baranski sa: questa indicazione significa semplicemente che il dispositivo opera all'interno di questo intervallo, ovvero che i tuoi 300 watt di venerdì sono esattamente gli stessi 300 watt di domenica - o magari 297 o 303.
Tuttavia, ciò che lo ha sempre interessato particolarmente è quanto questi valori siano precisi rispetto a un valore di base definito. Soprattutto in gara, spesso vengono esibiti numeri di watt impressionanti; tuttavia, la loro reale precisione rimane dubbia. Un argomento completamente diverso, che non è così facile da dimostrare.
Confronto dei misuratori di potenza indoor nel triathlon Special n. 37 nella primavera 2022
Pertanto, Baranski ha effettuato un test comparativo nella rivista triathlon Special n. 37 nella primavera del 2022. A tal fine, ciascun misuratore di potenza è stato confrontato su un ergometro Cyclus2 con il valore del freno dell'ergometro. I risultati hanno mostrato un quadro completamente diverso: la variazione era immensa.
Già durante la fase di test, si malediceva da solo, perché la procedura consisteva in una piramide di potenza infinita fino a 350 watt e ritorno. Chi conosce Baranski sa che odia come la peste fare queste cose sul posto al chiuso.
La situazione è diventata ancora più ingrata quando i partecipanti nelle posizioni inferiori hanno insinuato che non fosse possibile, che Baranski avesse manipolato il test a favore delle posizioni superiori, che fossero stati utilizzati calcoli diversi e che non fosse necessario pubblicare tutto con tale chiarezza.
Sì, era necessario. I 350 definiti "watt base" del Cyclus2 venivano infatti a volte mostrati come 370 o più. Chi desidera leggere il test può farlo qui (meglio abituarsi già: contenuti digitali a pagamento).
Test pratico all'aperto
Nel passo successivo, Baranski voleva sapere come si sente all'aperto, ovvero come si confrontano i sistemi basati sui pedali, come i pedali Rally di Garmin, con un SRM o altri sistemi basati sulla guarnitura. Si è dedicato a questo tema ancora più complesso in un secondo momento, gestendolo autonomamente.
E ha fatto così: ha fatto funzionare diversi sistemi in parallelo sulla bici da corsa e sulla bici da cronometro. Naturalmente, questo era possibile solo con un sistema nei pedali e uno nella guarnitura o nel ragno della guarnitura contemporaneamente.
Per questo ha montato due computer Garmin Edge 530 sul cockpit, entrambi con le stesse impostazioni, come ad esempio la frequenza di registrazione di un secondo, e ha impostato che le fasi senza velocità venissero automaticamente escluse. Inoltre, si è prestata particolare attenzione a impostare il punto zero prima di ogni uscita - di cui parleremo più avanti.
Inoltre, doveva essere garantito che ogni computer fosse effettivamente collegato solo al misuratore di potenza specifico. Baranski ha già avuto esperienze in cui, ad esempio, dispositivi Garmin/Tacx si "intromettevano" anche se si voleva misurare manualmente un altro dispositivo di terze parti.
Un piccolo consiglio: in quel giorno rimuovere davvero tutti gli altri misuratori di potenza dalle impostazioni del computer da bici!
Fortunatamente, il Baranski ha ricevuto supporto anche da Louis Kitzki, che ha raccolto dati nei range di watt più alti per una settimana.
Per l'analisi è stato utilizzato il software di DC Rainmaker, progettato appositamente per sovrapporre due o più di questi file al fine di individuare eventuali discrepanze.
DC Rainmaker lo utilizza per ogni tipo di valore, ma Baranski era interessato - come spesso accade - solo ai watt elevati.
E anche questo è stato di nuovo interessante, perché sono emerse discrepanze massicce e talvolta non sempre comprensibili.
A volte i watt durante l'intervallo erano quasi identici, mentre nei minuti della fase di recupero o pausa improvvisamente comparivano differenze. Altre volte gli intervalli differivano chiaramente, ma i valori nelle pause si allineavano. E a volte l'intero allenamento sembrava una confusione totale.
Testati i seguenti misuratori di potenza:
- Sram Red
- Shimano Dura Ace FC-R9200-P (due dispositivi)
- Garmin Rally SPD-SL
- SRM Origin 9 (due dispositivi)
Rappresentativi alcuni intervalli selezionati insieme alla deviazione
Confrontabilità dei dati
Dieci o venti watt di differenza tra i dispositivi sono quindi possibili. Chi traccia i propri dati durante la stagione sa che queste differenze possono essere significative. Come si affrontano queste discrepanze?
Situazione "Hobby": Se si possiede solo una bici con un misuratore di potenza, è molto semplice: non si fa nulla. Si continua a basarsi sul fatto che i 300 watt del venerdì siano gli stessi della domenica e, idealmente, anche quelli ottenuti indoor sui rulli rispetto all'allenamento outdoor con freddo e pioggia - e tutto va bene. Naturalmente, a condizione che si creda alla tolleranza dell'1% dichiarata dal produttore.
Situazione "Professionista": La questione si complica con problemi di lusso come questo: Baranski ha diverse biciclette in uso, tutte con misuratori di potenza differenti, e quando durante la settimana alterna una bici da corsa, l'attuale bici da cronometro e nel fine settimana la gravel bike per i suoi intervalli, vuole sapere cosa misura ciascuno strumento e da dove possono derivare le discrepanze - a parte la sua condizione fisica del giorno.
Situazione "Nerd": Diventa ancora più complicato con il calo sempre presente passando dalla posizione della bici da corsa a quella della bici da cronometro. Qui, infatti, in posizione aero sul manubrio da cronometro si registrano facilmente differenze verso il basso del 3-5% rispetto al manubrio tradizionale.
Consigli per tutte le situazioni:
#1 Prima di ogni uscita, eseguire sempre manualmente l'azzeramento del punto zero del misuratore di potenza e sganciare completamente i piedi dai pedali. Attenzione, anche se un Edge o un altro computer per bici richiede una "calibrazione", non si tratta di una calibrazione nel senso tradizionale (che di solito viene effettuata dal produttore), ma di una calibrazione del punto zero (correzione dell'offset).
#2 Inoltre, non fa male annotare nelle registrazioni degli allenamenti quale bici o quale misuratore di potenza è stato usato, per consentire una maggiore comparabilità tra diverse sessioni di allenamento successivamente.
Il verdetto di Baranski sulla misurazione della potenza
- Ogni dispositivo è meglio di nessuno.
- I sistemi di misurazione unilaterali rilevano solitamente solo la metà e raddoppiano il valore di conseguenza.
- Se la maggior parte dei dispositivi di alta qualità costa quattro cifre, probabilmente c'è un motivo.
- Dispositivi da 300 euro sono carini, ma ci andremmo cauti - sia per quanto riguarda la precisione che la durata. Baranski possiede, ad esempio, SRM che sono più vecchi di suo figlio e funzionano ancora (il giovane ormai ha 18 anni).
- Fino a pochi anni fa avremmo sempre optato per una misurazione tramite spider, ma ora esistono anche buoni sistemi basati sui pedali.
- Baranski sarebbe cauto con i modelli in cui la tecnologia di misurazione viene incollata successivamente sulle pedivelle - e quindi è più esposta a vento e intemperie rispetto ad altri sistemi.
Felice misurazione!
... augura Baranski - e Bikeboard si unisce.
