Aplikácia Rouvy Indoor Cycling v recenzii

Na rozdiel od väčšiny iných tréningových aplikácií ako sú Zwift & spol., ktoré simulujú virtuálne svety v štýle počítačových hier, Rouvy využíva výhradne videozáznamy z reálnych ciest a kombinuje ich s rovnako reálnymi výškovými údajmi. Celkovo možno rozlíšiť štyri rôzne kategórie trás, ktoré sú ako také označené v zozname trás.

1. Non-video: Tréningové trasy bez video materiálu, namiesto toho s 3D mapovým zobrazením a reálnymi výškovými údajmi
2. Non-AR: Real-Life videá z pohľadu EGO
3. AR: Augmented Reality trasy sú Real-Life videá s virtuálnymi avatarov
4. OmniMode: Rozšírené AR trasy s doplnkovými zadnými a statickými panoramatickými kamerami

V prehľade trás Rouvy čakajú tisíce skutočných trás s údajmi o nadmorskej výške a rozšírenou realitou (AR, OmniMode) na to, aby si ich objavil. Najjednoduchšie nájdeš svoje obľúbené pomocou vyhľadávacieho alebo filtrovacieho nástroja – tak na hlavnej stránke, ako aj v sprievodnej aplikácii a v aplikácii Rouvy Cycling.

Zobrazenie väčšiny AR-trás je absolútne ohromujúce a dosahuje - v závislosti od nastavenej kvality obrazu - takmer fotorealistickú úroveň. Keďže za reálnym videom sú uložené skutočné výškové údaje, prezentuje sa prejdený terén ešte realisticky ako na väčšine ostatných virtuálnych platformách pre cyklistiku. Rýchlosť, s ktorou video beží, však závisí od virtuálne prejdenej rýchlosti. Hoci boli väčšina videí natočená tak, aby pôsobili plynulo pre priemerného používateľa, pri osobitne nízkej alebo vysokej rýchlosti to nemusí vždy optimálne fungovať. Tieto nezrovnalosti možno odvodiť napríklad od rýchlosti protiidúcich vozidiel alebo keď sa vlastný avatar vrhá do 180° zákrut pri maximálnej rýchlosti. Celkovo sa však tieto javy dajú prekonať.

Ako rýchlo sa človek pohybuje, najmä na kopci, závisí v prvom rade od pomeru výkonu k hmotnosti (vyvinuté waty na kilogram jazdca/bicykla). Nie je však možné podceňovať ani absolútne vyvinuté waty, ktoré majú na rovnom teréne dodatočný vplyv. Napríklad jazdec s 400 wattmi pri hmotnosti 100 kg (4 W/kg) je na rovnatom teréne výrazne rýchlejší ako jazdec s 200 wattmi pri hmotnosti 50 kg (tiež 4 W/kg).
Ale aj závetrie od predchádzajúceho jazdca, Schwung, ktorý si človek vezme do priamych stúpaní, a vybraný bicykel ovplyvňujú rýchlosť.

Tip na výkon: V nastaveniach môžete vyberať medzi rôznymi rýchlymi pretekárskymi bicyklami a časovkárskym bicyklom. Nie je to vždy explicitne uvedené, ale váš výber výrazne ovplyvňuje vašu rýchlosť. Časovkársky bicykel je na rovných a mierne zvlnených tratiach rýchlejší, na trasách s veľkým počtom výškových metrov sa vám bude dariť lepšie na pretekárskom bicykli.

Pozitívne na nás zapôsobilo, že simulácia stúpavého výkonu (pri 100% úrovni reality) pôsobila extrémne realisticky, negatívne naopak, že dosiahnuté rýchlosti na rovnom teréne boli nerealisticky vysoké.

Čo nás tiež trochu rušilo, bolo chýbanie akýchkoľvek pozadných zvukov. Osobne by sme nemali problém jazdiť bez "výťahovej hudby" a pre ťažké intervaly použiť vlastný playlist. Avšak aspoň umelo vytvorené zvuky vetra alebo odvalovania by boli žiaduce. Rouvy uvádza, že neponúka zvuk, pretože chce čo najrealistickejšie napodobniť vonkajšiu jazdu na bicykli. To, že nahratý zvuk videa tu nepomáha, je logické, ale podľa nášho názoru je "žiadny zvuk" ešte nie konečné riešenie.

Na obrazovke displeja vidíte všetky relevantné údaje o vašom aktuálnom výkone (vľavo hore: vyvinuté watty, cieľová zóna, W/kg, kadencia a rýchlosť), čas jazdy (hore v strede), aktuálne zozbierané skúsenostné body (vpravo hore), výrazný výškový diagram (vľavo), zoznam všetkých jazdcov v tvojej blízkosti (vľavo: reálni jazdci, virtuálni jazdci, tvoj avatar, tvoje duchy vrátane ich výkonnostných hodnôt) ako aj diagram vzdialenosti/výšky dole (prejdená vzdialenosť, ešte prejsť, grafické znázornenie stúpania, ikony pre všetkých reálnych a virtuálnych jazdcov).

Okrem toho môžete kedykoľvek prepnúť na zobrazenie mapy, zmeniť nastavenia kamery a ďalšie nastavenia aplikácie a - podľa režimu - pozastaviť tréning.

Okrem Non-AR trás, teda čisto skutočných videí, ktoré sa na základe vykonanej výkonnosti len zrýchľujú alebo spomaľujú a najhoršie odrážajú stúpania, sú v Rouvy obzvlášť v centre pozornosti AR-trasy s avatarmi a inými virtuálnymi zobrazeniami. Pred a počas tréningu môžete nastaviť vzdialenosť kamery na strednú, blízku alebo ďalekú a tým zmeniť optickú perspektívu podľa preferencie. Alternatívne môžete všetky AR-trasy jazdiť aj v ego-perspektíve. Ak sa na trase nachádzajú iní skutoční alebo virtuálni jazdci, sú viditeľní v závislosti od nastavenia kamery, pokiaľ sa nachádzajú v tvojej blízkosti.

Okrem toho bol na vybraných trasách nedávno pridaný OmniMode, ktorý s vylepšeným 360°-uhlovým pohľadom, zadnými a statickými panoramatickými kamerami umožňuje lepšiu viditeľnosť ostatných jazdcov, presnejší výškový profil a realistické správanie tvojho avatara. Tento režim je dostupný v Rouvy-Cycling App verzia 2.15.0 alebo novšej.

Po skončení jazdy dostaneš súhrn tvojho TSS (Training Stress Score), novozískaných kariérnych bodov, tvojich priemerných výkonnostných hodnôt ako aj spotrebovaných KJ a oveľa viac. Navyše máš možnosť uložiť si tvoje aktivity a rekordy na Strava a hodnotiť trasu pre budúce odporúčania trás a iných jazdcov.

Okrem bežných tréningových jázd alebo časoviek, ktoré môžeš absolvovať kedykoľvek, existuje tiež možnosť zúčastniť sa na plánovaných skupinových jazdách s priateľmi alebo inými športovcami z celého sveta. Na tieto jazdy sa môžeš prihlásiť až 6 dní vopred, štartovať presne po voliteľnom zahriatí alebo sa priamo zapojiť do diania, ak udalosť ešte neprebieha príliš dlho. Povolený je každý druh trenažéra a nastavená úroveň reality.

Jazdu v skupine si budeš môcť užiť naplno, nezávisle od toho, ako si fit alebo aká je tvoja denná kondícia. Stačí, ak budeš šliapať, čo to dá, a magnetická funkcia Rouvy urobí zvyšok. Keďže akonáhle budeš produkovať menej výkonu než líder skupiny, aktivuje sa "magnet" a pomôže ti zostať v skupine. Samozrejme, môžeš si tiež upraviť úroveň reality, pretože na týchto nekonkurenčných podujatiach nejde o nič. Všetci športovci sú vítaní, neexistujú žiadne oficiálne výsledkové listiny a časy nie sú ukladané ako PR alebo v verejných rebríčkoch. Svoje osobné, skutočné výkonnostné hodnoty (vrátane FTP, zlepšení vo výkonnostných oblastiach atď.) a TSS body samozrejme nestratíš.
Naopak, magnet funguje aj v opačnom prípade. Ak chceš vyzvať lídra skupiny alebo skupinu, magnet ťa bude stále ťahať späť k skupine, takže sa môžeš viac vynaložiť, ale stále zostať so skupinou.

Existujú pravidelné oficiálne skupinové jazdy Rouvy ako aj individuálne vytvorené jazdy od užívateľov. Na domovskej stránke my.rouvy.com (Preskúmať > Vytvoriť skupinovú jazdu) môžeš kedykoľvek vytvoriť vlastnú skupinovú jazdu.

Hingegen geht es bei den Rouvy-Rennen um alles und mehr, weshalb du ausschließlich mit einem Smarttrainer und einer Realitätsebene von 100% teilnehmen kannst. Auch deine Ghost Rider und virtuellen Partner bringen dir keinen zusätzlichen Windschatten und der Rouvy-Magnet zeigt keine Funktion. Du bist also alleine auf dich, deine Watt/kg, dein Material und deine Leidensfähigkeit angewiesen.

Integrované Strava segmenty z reálneho života
V spolupráci so Stravou sa na trati zobrazujú relevantné Strava Live segmenty. Ako len prejdeš štartovacím bodom, spustí sa čas a zozadu na teba rýchlo prichádza avatar Strava KOM, podľa ktorého rýchlosti sa môžeš orientovať.
Podľa Rouvy zodpovedá jeho výkon v danom okamihu uloženým údajom skutočného KOMu - preto pravdepodobne len veľmi málo hobby jazdcov môže držať krok. Ale ako sa hovorí - nádej umiera posledná.

Life Hacks pre dôležité preteky Rouvy: Udržuj aplikáciu v najnovšej verzii, stiahni si video trasy pred pretekom, zatvor všetky ostatné aplikácie alebo reštartuj zariadenie a Rouvy úplne. Priprav sa 15 minút pred štartom na preteky (zahriatie, nápoje, uterák, kontrola techniky atď.) a uisti sa, že všetky zariadenia sú dostatočne nabitá alebo pripojené k elektrickej sieti.

Podľa Rouvy máš k dispozícii zbierku približne 300 oficiálnych tréningov v aplikácii. Niektoré z nich boli vytvorené profesionálnymi poskytovateľmi ako Hunter Allen, TrainingPeaks alebo CycleOps, ale existuje aj veľa od súkromných používateľov Rouvy. Samozrejme, môžeš si tiež voľne zostaviť vlastné intervalové tréningy.

Jednotlivé tréningy sú kategorizované v "Workout Dashboard" (Začíname, FTP, 30 Min, 30-60 Min, 60+ Min, VO2 Max, Stúpanie, Sprint, Kadencia, Práh, Zotavenie, Anaeróbny, Sila, Preteky, Sweet Spot, Časovka, Bike Fitness Coach, Tréningy týždňa, Vytrvalosť a TrainingPeaks) a boli tiež zhrnuté do kompletných tréningových plánov.

K každej tréningovej jednotke nájdeš krátky popis, presnú dĺžku, tvoje nastavené FTP, predprogramované intervaly ako aj návrh trasy. Je však vždy možné vybrať inú trasu z AR-katalógu trás. Maj však na pamäti, že táto trasa by mala byť dostatočne dlhá, aby si nejazdil v slučke. Sú tréner a senzory spárované, môžeš začať.

Počas tréningu môžeš používať svoj Smart-Trainer v režime ERG. Odpor je teda úplne nezávislý od zaradenej prevodovky. Nemusíš radšiť a môžeš sa plne sústrediť na svoj výkon. Navyše, môžeš jazdiť s bicyklom alebo prevodovkou, ktorá je len čiastočne kompatibilná s kazetou trénera, pretože vždy sa nájde stredný, hladko fungujúci prevod.

Na ľavej strane obrazovky ti šípka ukáže, ako dobre sa držíš predpísaného výkonu. Vľavo hore vidíš svoje získané mince, uprostred svoje priemerné a maximálne hodnoty pre kadenciu, výkon a srdcovú frekvenciu (ak sú tieto senzory spárované) ako aj ďalšie informácie o aktuálnom a nasledujúcom segmente.

S Playerom vpravo na obrazovke môžeš upraviť odpor, preskočiť začaté alebo celé intervaly a pozastaviť tréning.
Vľavo dole vidíš svoju aktuálnu srdcovú frekvenciu, výkon a kadenciu. V strede sú zobrazené všetky tréningové intervaly, ktoré sú prekryté s tvojím aktuálnym výkonom, a vpravo dole čas, ktorý uplynul od začiatku tréningu, ako aj zostávajúci čas tréningu.

Po ukončení tréningu dostaneš súhrn a môžeš tréning ako vždy uložiť alebo zahodiť. Navyše je možné sledovať, ako dobre si udržal výkon v porovnaní s predpísanými intervalmi.

Ak si urobil test FTP alebo si dokázal prekonať svoj doterajší výkon, dostaneš tiež okamžite svoju novú hodnotu FTP.

Rouvy je vynikajúca platforma pre ambiciózny indoorový tréning s pôsobivými vizuálnymi zobrazeniami, realistickými simuláciami a atraktívnymi trasami zo skutočného sveta. Okrem toho ponúka rozsiahly výber tréningov, tréningových plánov, skupinových jazd, pretekov a výziev, ktoré sú prispôsobené každej úrovni výkonnosti a umožňujú najmä začiatočníkom ľahší vstup. Na druhej strane nie je tak zameraná na to, aby ťa prostredníctvom intenzívnych intervalov (HIT) urobila rýchlejším cyklistom, ako je to v prípade niektorých iných aplikácií.

Rouvy môžeme odporučiť každému, kto chce pri indoorovom tréningu nielen efektívne trénovať, ale aj si dobre užiť čas – či už objavovaním nových miest alebo revitalizáciou starých spomienok z už navštívených oblastí.

Tí, ktorí hľadajú hlavne sociálnu interakciu a radi by boli s veľkým počtom spolujazdcov, pravdepodobne nájdu lepšie možnosti na iných platformách. Počet účastníkov na tisíckach fotorealistických trás je obmedzený a aj podujatia niesú práve preplnené.

Prémiové predplatné Rouvy Cycling App stojí pre jedného používateľa 14,99 eura mesačne resp. 149 eur ročne, čo je približne 12,50 eura mesačne. Hoci patrí Rouvy medzi drahšie tréningové aplikácie, sme presvedčení, že cena je určite odôvodnená. Aby ste nekupovali mačku vo vreci, tvorcovia ponúkajú aj 14-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu, ktorá môže byť rezervovaná na domovskej stránke Rouvy, v App Store alebo na Google Play.

Rouvy Cycling App fungovala v našom teste technicky takmer bezchybne, bola intuitívne ovládateľná a nemala väčšie nedostatky ani na MacBooku, ani na iPode alebo iPhone. Škoda, že nie všetky administratívne nastavenia môžu byť vykonané cez aplikáciu, ale len cez domovskú stránku Rouvy. Webová stránka v porovnaní s modernou aplikáciou pôsobí ako relikvia z minulých čias, bojuje s redundanciou a je trochu neprehľadná.