Aplikace Rouvy Indoor Cycling v recenzi

Na rozdíl od většiny jiných tréninkových aplikací jako Zwift & Co., které simulují virtuální světy ve stylu počítačových her, Rouvy používá výhradně videozáznamy z reálných silnic a kombinuje je se stejně reálnými výškovými daty. Celkově lze rozlišit čtyři různé kategorie tratí, které jsou jako takové označeny v katalogu tratí.

1. Non-video: Tréninkové tratě bez videomateriálu, ale s 3D mapovým zobrazením a reálnými výškovými daty
2. Non-AR: Real-Life videa z pohledu EGO
3. AR: Augmented Reality tratě jsou Real-Life videa s virtuálními avatary
4. OmniMode: Rozšířené AR tratě s dalšími zadními a statickými panoramatickými kamerami

V přehledu tras Rouvy na tebe čekají tisíce skutečných tras s výškovými daty a rozšířenou realitou (AR, OmniMode), aby sis je objevil. Nejsnadněji najdeš své oblíbené pomocí vyhledávací nebo filtrovací funkce – a to jak na domovské stránce, tak v doprovodné aplikaci i v aplikaci Rouvy Cycling.

Zobrazení většiny AR tras je naprosto ohromující a dosahuje - v závislosti na nastavené kvalitě obrazu - téměř fotorealistické úrovně. Jelikož za reálnými videi stojí skutečná výšková data, prezentuje se projetý terén ještě realističtěji než na většině ostatních virtuálních platformách pro cyklistiku. Rychlost, s jakou video běží, však závisí na virtuálně ujeté rychlosti. Ačkoliv většina videí byla natočena tak, aby plynule působila pro průměrného uživatele, při zvlášť nízké nebo vysoké rychlosti to nemusí vždy optimálně fungovat. Tyto nesrovnalosti lze například odvodit z rychlosti protijedoucích vozidel nebo když se vlastní avatar vrhá do 180° zatáček s maximální rychlostí. Celkově jsou však tyto jevy přijatelné.

Jak rychle se pohybujete, zejména na kopci, závisí především na poměru výkonu k hmotnosti (vyvinuté waty na kilogram jezdce/kola). Nicméně nesmíme podceňovat ani absolutní vyvinuté waty, které mají na rovinatém terénu dodatečný vliv. Například jezdec s 400 waty při hmotnosti 100 kg (4 W/kg) je na rovinatém terénu výrazně rychlejší než někdo s 200 waty při hmotnosti 50 kg (také 4 W/kg).
Ale také stín předního jezdce, schwung, který vezmete do bezprostředních stoupání, a zvolené kolo ovlivňují rychlost.

Tip na výkon: V nastaveních můžete vybírat mezi různými rychlými závodními koly a časovkářským kolem. Není to vždy explicitně uvedeno, ale váš výběr výrazně ovlivňuje vaši rychlost. Časovkářské kolo je na rovinatých a mírně zvlněných tratích rychlejší, zatímco na tratích s větším počtem výškových metrů se lépe daří na závodním kole.

Pozitivně nás zaujalo, že simulace stoupání (při 100% úrovni reality) působila extrémně realisticky, negativně naopak to, že dosažené rychlosti na rovném terénu byly nerealisticky vysoké.

Co nás také trochu rušilo, byla absence jakéhokoli pozadí zvuku. Osobně bychom neměli problém jet bez "výtahové hudby" a pro tvrdé intervaly používat vlastní playlist. Nicméně by bylo alespoň žádoucí, zahrnout uměle vytvořené zvuky větru nebo odvalování. Rouvy uvádí, že neposkytuje zvuk, protože chce co nejrealističtěji napodobit jízdu na kole venku. To, že zaznamenaný zvuk videa zde nepomůže, je logické, ale podle našeho názoru je "žádný zvuk" ještě ne konečné řešení moudrosti.

Na displeji uvidíte všechny relevantní údaje o vašem aktuálním výkonu (vlevo nahoře: vyvinuté waty, cílová zóna, W/kg, kadence a rychlost), dobu jízdy (nahoře uprostřed), aktuálně získané Experience Points (vpravo nahoře), výrazný výškový diagram (vlevo), seznam všech jezdců ve vašem okolí (vlevo: skuteční jezdci, virtuální jezdci, váš avatar, vaše duchové včetně jejich výkonnostních hodnot) i diagram vzdálenosti/výšky dole (ujetá vzdálenost, zbývající dojet, grafické znázornění stoupání, ikony pro všechny skutečné a virtuální jezdce).

Kromě toho můžete kdykoli přepnout na zobrazení mapy, změnit nastavení kamery a další nastavení aplikace a - podle režimu - trénink pozastavit.

Kromě Non-AR tras, tedy čistě skutečných videí, která se vzhledem k výkonu pouze zrychlují nebo zpomalují a nejhorší reflektují stoupání, se v Rouvy zaměřují zejména na AR trasy s avatary a dalšími virtuálními zobrazeními. Před a během tréninku můžete nastavit vzdálenost kamery na střední, blízkou nebo vzdálenou, čímž můžete změnit optickou perspektivu podle vašich preferencí. Alternativně můžete všechny AR trasy jet také z pohledu první osoby. Pokud se na trase nacházejí další skuteční nebo virtuální jezdci, jsou viditelní v závislosti na nastavení kamery, pokud se nacházejí ve vaší blízkosti.

Navíc byl na vybraných trasách nedávno přidán OmniMode, který s vylepšeným 360°-pohledem, zadními a statickými panoramatickými kamerami umožňuje lepší viditelnost ostatních jezdců, přesnější výškový profil a realističtější chování tvého avatara. Tento režim je dostupný v aplikaci Rouvy-Cycling ve verzi 2.15.0 nebo novější.

Po dokončení jízdy obdržíš souhrn svého TSS (Training Stress Score), nově získaných bodů kariéry, průměrných výkonnostních hodnot, spotřebovaných KJ a mnohem více. Kromě toho máš možnost ukládat své aktivity a rekordy na Strava a hodnotit trasu pro budoucí doporučení tras a ostatní jezdce.

Kromě běžných tréninkových jízd nebo časových zkoušek, které můžeš provádět kdykoli, existuje také možnost účastnit se plánovaných skupinových jízd s přáteli nebo dalšími sportovci z celého světa. Na tyto jízdy se můžeš přihlásit až 6 dní předem, začít přesně po volitelném zahřátí nebo se přímo zapojit do dění, pokud akce ještě dlouho neběží. Povolen je jakýkoli typ trenažéru a nastavená úroveň reality.

Užiješ si jízdu ve skupině naplno, bez ohledu na to, jak jsi fit nebo jak se cítíš. Stačí šlapat, co to dá, a magnetická funkce Rouvy udělá zbytek. Jakmile totiž vyvineš menší výkon než vedoucí skupiny, aktivuje se "magnet" a pomůže ti zůstat ve skupině. Samozřejmě můžeš také upravit úroveň reality, protože tyto nekonkurenční události jsou jen pro zábavu. Všichni sportovci jsou vítáni, neexistují žádné oficiální výsledkové listiny a časy nejsou ukládány jako PR nebo ve veřejných žebříčcích. Samozřejmě neztratíš své osobní skutečné výkonnostní hodnoty (včetně FTP, zlepšení ve výkonnostních oblastech atd.) a body TSS.
Naopak magnet funguje i v opačném směru. Pokud chceš vedoucího skupiny nebo skupinu vyzvat, magnet tě bude stále táhnout zpět do skupiny, takže se můžeš více vydat, ale přesto zůstaneš ve skupině.

Existují pravidelné oficiální skupinové jízdy Rouvy, stejně jako individuálně vytvořené jízdy uživateli. Na domovské stránce my.rouvy.com (Prozkoumat > Vytvořit skupinovou jízdu) můžeš kdykoli vytvořit vlastní skupinovou jízdu.

Naopak, u Rouvy závodů jde o všechno a ještě víc, a proto se můžeš zúčastnit výhradně s chytrým trenažérem a úrovní reality 100%. Ani tví duchovní jezdci a virtuální partneři ti nepřinesou žádný další aerodynamický stín a magnet Rouvy neukazuje žádnou funkci. Jsi tedy odkázán sám na sebe, tvé waty/kg, tvůj materiál a tvou schopnost trpět.

Integrované Strava segmenty z reálného života
Ve spolupráci se Stravou se na trati zobrazují relevantní Strava Live segmenty. Jakmile projdeš startovním bodem, spustí se čas a zezadu na tebe rychle přijíždí avatar Strava KOM, podle jehož rychlosti se můžeš orientovat.
Podle Rouvy odpovídá jeho výkon uloženým datům skutečného KOM - což je důvod, proč s ním pravděpodobně jen málo amatérských jezdců může držet krok. Ale jak se říká - naděje umírá poslední.

Life Hacks pro důležité závody na Rouvy: Udržuj aplikaci v nejnovějším stavu, stáhni si video trasy před závodem, zavři všechny ostatní aplikace nebo restartuj zařízení a Rouvy úplně znovu. Připrav se 15 minut před startem závodu (rozehřátí, nápoje, ručník, kontrola techniky atd.) a ujisti se, že všechna zařízení jsou dostatečně nabita nebo připojena k síti.

Podle Rouvy máš k dispozici kolekci asi 300 oficiálních tréninků v aplikaci. Některé z nich byly vytvořeny profesionálními poskytovateli, jako jsou Hunter Allen, TrainingPeaks nebo CycleOps, ale existuje také mnoho tréninků od soukromých uživatelů Rouvy. Samozřejmě máš také možnost sestavit si vlastní intervalové tréninky.

Jednotlivé tréninky jsou kategorizovány v "Workout Dashboard" (Začínáme, FTP, 30 Min, 30-60 Min, 60+ Min, VO2 Max, Lezení, Sprint, Kadence, Práh, Regenerace, Anaerobní, Síla, Závod, Sweet Spot, Časovka, Bike Fitness Coach, Tréninky týdne, Vytrvalost a TrainingPeaks) a byly také sloučeny do kompletních tréninkových plánů.

K každému tréninku najdeš krátké vysvětlení, přesnou dobu trvání, nastavenou FTP, předprogramované intervaly a návrh trasy. Je však vždy možné vybrat jinou trasu z katalogu AR tras. Měj však na paměti, že tato trasa by měla být dostatečně dlouhá, abys nejel v kruhu. Pokud jsou trenér a senzory spárovány, můžeš začít.

Během tréninku můžeš použít svůj Smart-Trainer v ERG módu. Odpor je tedy plně nezávislý na zařazeném převodu. Nemusíš řadit a můžeš se plně soustředit na svůj výkon. Navíc můžeš jet na kole nebo s převodem, který je jen částečně kompatibilní s kazetou trenéru, protože vždy se najde střední, hladce fungující převod.

Na levé straně obrazovky ti šipka ukazuje, jak dobře se držíš předepsaného výkonu. Vlevo nahoře vidíš své získané mince, uprostřed průměrné a maximální hodnoty pro kadenci, výkon a srdeční frekvenci (pokud jsou tyto senzory spárovány) a další informace o aktuálním a následujícím segmentu.

S přehrávačem napravo od obrazovky můžeš upravit odpor, přeskočit začaté nebo celé intervaly a pozastavit trénink.
Vlevo dole vidíš svou aktuální srdeční frekvenci, výkon a kadenci. Uprostřed jsou zobrazeny všechny tréninkové intervaly, které se překrývají s tvým aktuálním výkonem, a vpravo dole čas, který uplynul od začátku tréninku, a zbývající čas tréninku.

Po dokončení tréninku obdržíš souhrn a můžeš trénink jako vždy uložit nebo zahodit. Kromě toho lze sledovat, jak dobře jsi udržoval výkon ve srovnání s předepsanými intervaly.

Pokud jsi provedl test FTP nebo jsi byl schopen překonat svůj dosavadní výkon, okamžitě obdržíš také svou novou hodnotu FTP.

Rouvy je vynikající platforma pro ambiciózní indoorový trénink s působivými vizuálními zobrazeními, realistickými simulacemi a atraktivními tratěmi z reálného světa. Kromě toho nabízí rozsáhlý výběr cvičení, tréninkových plánů, skupinových jízd, závodů a výzev, které jsou přizpůsobeny každé úrovni výkonnosti a zvláště nováčkům umožňují snadný vstup. Na druhou stranu, zaměření není tak silné na posunutí tě k rychlejšímu cyklistovi prostřednictvím intenzivních intervalů (HIT), jak je tomu u některých jiných aplikací.

Rouvy doporučujeme všem, kdo chtějí při indoorovém tréninku nejen efektivně trénovat, ale také si dobře užít čas – ať už při objevování nových míst nebo při oživování starých vzpomínek na již navštívené oblasti.

Ti, kdo hledají především sociální interakci a rádi by byli na cestě s velkým počtem spolujezdců, pravděpodobně najdou lepší platformy jinde. Počet účastníků na tisících fotorealistických tratích je omezen a ani události nejsou příliš přeplněné.

Prémiové předplatné Rouvy Cycling App stojí pro jednoho uživatele 14,99 euro za měsíc nebo 149 euro za rok, což je přibližně 12,50 euro za měsíc. I když patří Rouvy mezi dražší tréninkové aplikace, jsme přesvědčeni, že je cena rozhodně stojí. Abychom nekoupili zajíce v pytli, tvůrci nabízejí také 14denní bezplatnou zkušební verzi, která může být rezervována na domovské stránce Rouvy, v App Store nebo na Google Play.

Aplikace Rouvy Cycling App v našem testu technicky téměř bezchybně fungovala, byla intuitivně ovladatelná a nepřipustila větší chyby ani na MacBooku, iPodu nebo iPhonu. Škoda, že ještě nejsou všechna administrativní nastavení možná přes aplikaci, ale pouze přes domovskou stránku Rouvy. Webová stránka oproti moderní aplikaci působí jako relikvie z minulých časů, bojuje s redundancemi a je poněkud nepřehledná.