Rouvy Indoor Cycling App tesztben

A legtöbb más edzőalkalmazással, mint a Zwift & Co., amelyek virtuális világokat szimulálnak számítógépes játékstílusban, szemben, a Rouvy kizárólag valós utakról készült videofelvételeket használ, és azokat valós magassági adatokkal kombinálja. Összesen négy különböző pályakategóriát lehet megkülönböztetni, amelyek mint ilyenek vannak megjelölve a pályakatalógusban.

1. Non-video: Videóanyag nélküli edzőpályák, 3D térképnézettel és valós magassági adatokkal
2. Non-AR: Való életből vett videók EGO-perspektívából
3. AR: Kiterjesztett valóság pályák való életből vett videókkal virtuális avatarokkal
4. OmniMode: Bővített AR pályák további hátsó és statikus panorámakamerákkal

A Rouvy pályák áttekintésében ezrek valóságos útvonalak várnak arra, hogy felfedezd őket, magassági adatokkal és kiterjesztett valósággal (AR, OmniMode). A kedvenceidet a legkönnyebben a kereső- vagy szűrőfunkció segítségével találhatod meg - mind a honlapon, mind a Companion-Appban, valamint a Rouvy Cycling Appban.

A legtöbb AR-pálya megjelenítése abszolút lenyűgöző, és - a beállított képminőségtől függően - szinte fotorealisztikus szintet ér el. Mivel valódi magassági adatok vannak a való életből vett videók mögött, ezért az átszellemült terep még realisztikusabbnak tűnik, mint a legtöbb más virtuális kerékpáros platformon. A videó lejátszási sebessége azonban a virtuálisan megtett sebességtől függ. Bár a legtöbb videót úgy vették fel, hogy az átlagos felhasználónak simának tűnjön, ez különösen alacsony vagy magas tempónál nem mindig működik optimálisan. Ezeket az eltéréseket például a szembe jövő járművek sebességéből lehet levezetni, vagy amikor az avatar a maximális sebességgel 180°-os kanyarokba veti magát. Összességében azonban ezek a jelenségek elviselhetők.

Milyen gyorsan haladsz, különösen hegyen, elsősorban a teljesítménysúlytól (pedálozott watt kilogrammonként a kerékpáros/kerékpár esetében) függ. Azonban a ténylegesen pedálozott wattokat sem szabad alábecsülni, amelyek sík terepen további hatással vannak. Például egy 400 wattot pedálozó kerékpáros 100 kg-os súllyal (4 W/kg) sík terepen jelentősen gyorsabb, mint egy 200 wattot pedálozó 50 kg-os súllyal (szintén 4 W/kg).
De a előtted haladó szélárnyéka, a lendület, amit közvetlenül emelkedőkbe viszel, és a választott kerékpár is befolyásolja a sebességet.

Teljesítmény-tipp: A beállításokban választhattok különböző gyors versenykerékpárok és egy időfutam kerékpár között. Nem mindig hívják fel rá a figyelmet, de az alátét jelentősen befolyásolja a tempótokat. Az időfutam kerékpár sík és enyhén hullámos terepen gyorsabb, míg a magasságméterekben gazdag terepeken a versenykerékpárral jobban jártok.

Pozitívan tűnt fel nekünk, hogy a mászóteljesítmény szimulációja (100%-os valóságszinten) rendkívül realisztikusnak éreződött, negatívan viszont, hogy a sík terepen elérhető sebességek irreálisan magasak voltak.

Szintén zavart minket az, hogy semmilyen háttérzaj nem volt. Személy szerint nem lenne problémánk azzal, ha "liftzene" nélkül tekerünk, és a kemény intervallumokhoz saját lejátszási listát használunk. Mindazonáltal legalább mesterségesen előállított szél- vagy gördülési zajok beépítése lenne kívánatos. A Rouvy azt állítja, hogy nem biztosít hangot, mert a szabadtéri kerékpározást szeretnék lehető legrealisztikusabban utánozni. Az, hogy a felvett videóhang itt nem segít, logikus, de véleményünk szerint a "semmilyen hang" még nem a bölcsesség utolsó szava.

A képernyő kijelzőjén láthatjátok az aktuális teljesítményetekkel kapcsolatos összes releváns adatot (bal felső sarok: pedálozott wattok, céltartomány, W/kg, kadencia és sebesség), a vezetési időt (felső közép), a jelenleg összegyűjtött tapasztalati pontokat (jobb felső sarok), egy informatív magassági diagramot (bal oldalon), minden közeli versenyző listáját (bal oldal: valós versenyzők, virtuális versenyzők, az avatárod, a szellemeid beleértve teljesítmény értékeiket) valamint egy távolság-/magassági diagramot alul (megteendő út, még hátralévő, a lejtő grafikus ábrázolása, ikonok minden valós és virtuális versenyző számára).

Ezenkívül bármikor váltani tudtok a térképnézetre, megváltoztathatjátok a kamera- és egyéb alkalmazásbeállításokat és - attól függően, hogy melyik módban van - szüneteltethetitek az edzést.

A Non-AR útvonalakon túl, tehát azon tisztán valós életből vett videókon, amelyek csak a teljesítmény alapján gyorsulnak vagy lassulnak, és a leghírbősebben tükrözik a meredekségeket, a Rouvy-n különösen a AR-útvonalak avatárokkal és más virtuális bejegyzésekkel kerülnek fókuszba. Az edzés előtt és alatt beállíthatjátok a kameratávolságot közeli, közepes vagy távoli értékre, ezzel megváltoztatva az optikai perspektívát ízlésetek szerint. Alternatívaként, minden AR-útvonalat megtehettek az első személy nézetben is. Ha más valós vagy virtuális kerékpárosok vannak az útvonalon, akkor a kamera beállításától függően láthatóak lesznek, amennyiben a közeledben vannak.

Ezenkívül kiválasztott útvonalakon nemrégiben bevezették az OmniMode-ot, amely egy javított 360°-os perspektívával, hátsó és statikus panorámakamerákkal jobb láthatóságot biztosít a többi versenyző számára, pontosabb magassági profilt és realisztikusabb viselkedést tesz lehetővé az avatárod számára. Ez a mód a Rouvy-Cycling alkalmazás 2.15.0 vagy újabb verziójában érhető el.

A túra befejezése után kapni fogsz egy összefoglalót a TSS-edről (Training Stress Score), az újonnan megszerzett karriérpontjaidról, az átlagos teljesítményértékeidről, valamint a felhasznált KJ-ről és sok másról. Emellett szabadon dönthetsz arról, hogy mented-e a tevékenységeidet és rekordjaidat a Stravára, valamint értékelheted a távot a jövőbeli útvonalajánlások és más kerékpárosok számára.

A szokásos edzéshajtásokon vagy időfutamokon kívül, amiket bármikor végezhetsz, lehetőség van tervezett csoportos túrákon való részvételre barátokkal vagy más sportolókkal az egész világról. Ezekre a túrákra jelentkezhetsz akár 6 nappal előre, pontosan az opcionális bemelegítés után kezdhetsz, vagy közvetlenül belecsöppenhetsz az eseménybe, ha az még nem tart túl régóta. Megengedett mindenféle edzőgép és beállított realitásszint.

A csoportos vezetést teljes mértékben élvezni fogod, függetlenül attól, hogy milyen fitt vagy vagy milyen a napi állapotod. Csak tekergess amennyire csak tudsz, és a Rouvy Mágnes-Funkciója elvégzi a többit. Mert amint kevesebb teljesítményt nyújtasz, mint a csoportvezető, aktiválódik a "mágnes" és segít a csoportban maradni. Természetesen a realitás szintjén is tekerhetsz, mivel ezek a versenyorientálatlan események nem szólnak semmiről. Minden sportoló üdvözlendő, nincsenek hivatalos eredménylisták és az idők sem kerülnek PR-ként vagy a nyilvános ranglistákra mentésre. A személyes, valós teljesítményértékeidet (beleértve az FTP-t, a teljesítményterületeken elért javulásokat, stb.) és a TSS pontokat természetesen nem veszíted el.
Fordítva is működik a mágnes. Ha ki akarod próbálni a csoportvezetőt vagy a csoportot, a mágnes ismételten visszahúz a csoporthoz, így többet kénytelen vagy kifáradni, de mégis a csoportnál maradsz.

Rendszeres hivatalos Rouvy csoportos túrák és felhasználók által készített egyéni túrák is vannak. A my.rouvy.com honlapon keresztül (Felfedezés > Csoportos túra létrehozása) bármikor létrehozhatsz saját csoportos túrát.

Ezzel szemben a Rouvy-versenyeknél mindenről és még többről is szó van, ezért kizárólag egy okos edzővel és 100%-os valóságszinttel vehetsz részt. A Ghost Rider-ek és virtuális partnereid sem adnak neked további légellenállást, és a Rouvy-mágnes sem mutat funkciót. Tehát egyedül vagy rád számítva, a watt/kg-odra, a felszerelésedre és a szenvedéstűrő képességedre.

Integrált Strava szegmensek a valós életből
A Stravával együttműködve a pályán megjelennek a releváns Strava Élő szegmensek. Amint áthaladsz a startponton, elindul az óra és a Strava-KOM avatárja suhan be mögötted, amelynek sebességéhez igazíthatod magad.
A Rouvy szerint az egyes teljesítmények megfelelnek az igazi KOM-ok tárolt adatainak - ezért valószínűleg csak nagyon kevés hobbikerékpáros tud lépést tartani. De ahogy mondják - a remény hal meg utoljára.

Életmódszerek fontos Rouvy-versenyekhez: Tartsd az alkalmazást naprakészen, töltsd le a verseny videóját a verseny előtt, zárd be az összes többi alkalmazást vagy indítsd újra a készüléket és a Rouvy-t teljesen. Készülj fel a versenyre 15 perccel a start előtt (bemelegítés, italok, törölköző, technikai ellenőrzés, stb.) és győződj meg róla, hogy minden eszköz elegendően fel van töltve vagy csatlakoztatva van az elektromos hálózathoz.

A Rouvy szerint az alkalmazásban körülbelül 300 hivatalos edzésprogram áll rendelkezésedre. Ezek közül néhányat professzionális szolgáltatók, mint Hunter Allen, TrainingPeaks vagy CycleOps készítettek, de sokat magán Rouvy-felhasználók is. Természetesen lehetőséged van saját intervallum alapú edzéseid összeállítására is.

Az egyes edzések a "Workout Dashboard"-on vannak kategorizálva (Kezdőknek, FTP, 30 perc, 30-60 perc, 60+ perc, VO2 Max, Hegymászás, Sprint, Lépésszám, Küszöbérték, Regeneráció, Anaerob, Erő, Verseny, Édes Pont, Időfutam, Kerékpáros Fitness Edző, A Hét Edzései, Állóképesség és TrainingPeaks) és teljes edzéstervekké is össze lettek állítva.

Minden edzéshez találsz egy rövid magyarázatot, a pontos időtartamot, a beállított FTP-det, a programozott intervallumokat, valamint egy útvonaljavaslatot. Mindig lehetséges azonban más útvonalat választani az AR-útvonalkatalógusból. Ügyelj azonban arra, hogy ez az útvonal elegendően hosszú legyen ahhoz, hogy ne egy körben kelljen menned. Ha az edző és a szenzorok párosítva vannak, máris kezdődhet az edzés.

Az edzés alatt használhatod a Smart-Traineredet ERG módban. Az ellenállás tehát teljesen függetlenül lesz szabályozva a berakott sebességtől. Nem kell váltanod, és teljes mértékben a teljesítményedre koncentrálhatsz. Ezenkívül egy olyan kerékpárral vagy váltóval is tudsz menni, amely csak korlátozottan kompatibilis a trainer kaszettájával, mert mindig találhatsz egy közepes, simán működő sebességet.

A képernyő bal oldalán egy nyíl jelzi, mennyire tartod be az előírt teljesítményt. Balra fent látod a megszerzett érméidet, középen a pedálfordulatszám, teljesítmény és szívritmus átlag- és maximumértékeit (amennyiben ezek a szenzorok össze vannak kapcsolva), valamint további információkat az aktuális és a következő szegmensről.

A képernyő jobb oldalán található lejátszóval állíthatod a ellenállást, átugorhatod a megkezdett vagy teljes intervallumokat és szüneteltetheted az edzést.
Bal alul láthatod az aktuális pulzusszámodat, teljesítményedet és pedálfordulatszámodat. Középen minden edzésintervallum megjelenik, amelyek az aktuális teljesítményeddel vannak átfedésben, és jobb alul az eltelt idő, amióta elkezdted az edzést, valamint az edzésben hátralévő idő.

A tréning befejezése után kapni fogsz egy összefoglalót, és mint mindig, elmentheted vagy eldobhatod a tréninget. Emellett nyomon követheted, hogy milyen jól tartottad a teljesítményt az előírt intervallumokhoz képest.

Ha FTP-tesztet végeztél, vagy túlszárnyaltad a korábbi teljesítményedet, akkor azonnal megkapod az új FTP-értékedet is.

A Rouvy kiváló platform ambiciózus beltéri edzéshez lenyűgöző vizuális megjelenítésekkel, realisztikus szimulációkkal és vonzó valós világbeli pályákkal. Emellett széles körű gyakorlatokat, edzési terveket, csoportos kirándulásokat, versenyeket és kihívásokat kínál, amelyek minden teljesítményszintre szabva különösen a kezdőknek könnyítik meg a bekapcsolódást. Ezzel szemben nem helyezi olyan erősen a hangsúlyt arra, hogy intenzív intervallumokkal (HIT) gyorsabb kerékpárossá tegyen, mint néhány más alkalmazás.

Ajánljuk a Rouvy-t mindazoknak, akik a beltéri edzés során nem csak hatékonyan szeretnének edzeni, hanem jól is érezni magukat – legyen szó új helyek felfedezéséről vagy régi emlékek felidézéséről már meglátogatott területekről.

Azok számára, akik elsősorban a társas kapcsolatokat keresik és szívesen lennének úton sok más kerékpárossal, valószínűleg más platformokon jobban érzik majd magukat. A fotorealisztikus pályák ezrein a résztvevők száma korlátozott, és az események sem túlzsúfoltak.

A Rouvy Cycling App prémium előfizetése egy felhasználó számára havi 14,99 euróba, vagy évente 149 euróba kerül, ami havi kb. 12,50 eurónak felel meg. Bár a Rouvy az edzőalkalmazások között az egyik drágább, úgy gondoljuk, hogy mindenképpen megéri az árát. Ahhoz, hogy ne kelljen zsákbamacskát venni, a készítők 14 napos ingyenes próbaverziót is kínálnak, amely a Rouvy honlapján, az App Store-ban vagy a Google Playen foglalható le.

A Rouvy Cycling App a tesztünk során technikailag majdnem hibátlanul működött, intuitívan kezelhető volt és sem a MacBookon, sem az iPodon, sem az iPhone-on nem voltak nagyobb hibák. Sajnálatosnak találtuk, hogy még nem minden adminisztratív beállítás végezhető el az alkalmazáson keresztül, hanem csak a Rouvy honlapján lehetséges. Az oldal a modern alkalmazással ellentétben mint egy korábbi korszak relikviája hat, redundanciákkal küzd és kissé átláthatatlan.