Kot da zima sama po sebi ni že dovolj naporna, krajši dnevi pomenijo manj dnevne svetlobe, sončno sevanje je šibkejše, tveganje za prehlade narašča. Poleg tega pridejo še sneg, led in poledica, ki včasih otežijo vsakdanjo rutino. In tisti, ki radi aktivno preživljajo čas na prostem, se morajo boriti ne le proti notranjemu lenobnemu psu, ampak tudi sprejeti dodatne priprave, kot je to, da se oblečejo topleje - idealno po principu čebulnega oblačenja.
Kljub temu: Ne glede na to, kako skrbno zavijemo glavo, trup, roke in noge, prej ali slej se pojavi občutek mraza v nogah (zlasti prstih na nogah) ali rokah (predvsem v prstih).
Zakaj pa pravzaprav dobimo ledene roke in noge?
Mrzle okončine na kratko (Vazokonstrikcija)
Ob mrazu se krvne žile v zunanji območjih telesa, kot so prsti in prsti na nogah, skrčijo. Ta proces, znan kot Vazokonstrikcija, služi ohranjanju toplote v jedru telesa in minimiziranju izgube telesne toplote v okolje.
Ko se žile skrčijo, se krvni pretok v ta območja zmanjša, kar vodi do manjše dobave tople krvi. To lahko povzroči, da so okončine, še posebej prsti in prsti na nogah, manj prekrvavljene in se zato hitreje ohladijo. Nizke temperature lahko vplivajo tudi neposredno na kožo in tkivo v teh območjih, kar povzroča občutek mraza.
Hkrati so prsti in prsti na nogah oddaljeni od osrednjega dela telesa, kjer se nahajajo vitalni organi. Ti deli telesa so zato bolj občutljivi na zunanje vplive, kot je mraz.
Poleg tega dejstvo, da imajo konice prstov in prsti na nogah relativno večjo površino v primerjavi z volumnom, igra vlogo. Ta struktura jih naredi bolj dovzetne za hiter izmenjavo toplote z okoljem.
Odgovor: Zaradi lokalnega zoženja žil (Vazokonstrikcija). Za nasprotovanje temu učinku je pomembno, da se v hladnem vremenu primerno oblečemo, da ohranimo toploto, in pazimo na dobro prekrvavitev okončin.
Seznam oblačil za hladno vreme
¤ Zimska jakna /-hlače vklj. s termo spodnjim perilom (princip čebule)
¤ Zimska kapa (+ čim bolj zaprt čelada)
¤ Zimske nogavice (Premium rešitev: Ogrevane nogavice)
¤ Prevleke za čevlje (+ zimski čevlji)
¤ Zimske rokavice (Premium rešitev: Ogrevane rokavice - preberi več!)
Ogrevane nogavice in rokavice
Na podlagi naših dolgoletnih pozitivnih izkušenj z Alpenheat Fire-Socks RC, ogrevanimi volnenimi nogavicami, je bilo smiselno preizkusiti tudi ogrevane rokavice Alpenheat.
Družinsko podjetje, ustanovljeno leta 1993 v Avstriji, spada med vodilne strokovnjake za ogrevana oblačila in inovativne sisteme za sušenje čevljev. Da bi se uprli zmrznjenim prstom, ne da bi pri tem preveč omejili taktilno spretnost - konec koncev je treba krmilo kolesa varno držati in vzvode natančno upravljati - smo se odločili za Alpenheat Fire-Glove Allround rokavice.
Vsestranske rokavice smo preizkusili med vožnjo s cestnim kolesom, gravel kolesom, sprehodi, tekom in na božičnem sejmu.
Izbira velikosti in naročilo
Izdelki Alpenheat so na voljo tako v spletni trgovini kot v specializiranih trgovinah. Še posebej športne ali zunanje trgovine, ki so specializirane za zimsko, zunanjo, ribiško ali lovsko opremo, bi lahko imeli izdelke Alpenheat in nudijo možnost, da rokavice preizkusite neposredno.
Seveda ni nič narobe, če se orientirate s pomočjo tabel velikosti in rokavice naročite prek spleta. Pri tem pa ne bi smeli paziti le na najugodnejšo ceno, temveč tudi na stroške pošiljanja. Konec koncev, morda boste želeli rokavice po dostavi zamenjati za drugo velikost.
Nasvet: Vsi izdelki se lahko naročijo tudi v spletni trgovini na uradni spletni strani Alpenheat, in dostava v Avstrijo je brezplačna za nakupe nad 75 evrov.
Upošteval sem tabelo, in čeprav običajno naročam rokavice velikosti Large, je bila širina moje izmerjene dlani nedvoumno v območju velikosti Medium, pri 8,5 cm. Zato sem naročil Medium, kar se je na koncu izkazalo za pravo odločitev.
V tej velikosti je bila dolžina prstov popolna, kroj je bil športen, in rokavice niso bile preveč debelo podložene. Na splošno so rokavice Alpenheat Fire-Glove Allround bolj podobne običajnim zimskim rokavicam za kolesarjenje ali pohodništvo, v nasprotju z veliko bolj obsežnimi smučarskimi ali snowboard rokavicami.
Čeprav so bile rokavice Fire-Glove Allround na prstih razmeroma tesno krojene, niso nikjer pritiskale ali omejevale gibljivosti. S časom so se celo malo raztegnile in se popolnoma prilegale tudi na krmilu.
Nasvet: Če ste med dvema velikostma, priporočamo, da izberete večjo številko.
Tehnika
Rokavice Alpenheat Fire-Glove Allround so idealne za vsakodnevno uporabo v nizkih temperaturah in mrzlem vremenu. Grelni elementi v rokavicah so zasnovani tako, da grelni kabli potekajo vzdolž prstov, da ogrejejo celotno roko. Integriran žep v vsaki od rokavic omogoča prostor za baterijo, medtem ko se regulacija toplote udobno upravlja s pomočjo pritiska na gumb na zunanji strani.
Alpenheat Fire-Rokavica Allround
Model | AG3-M Ogrevane rokavice Fire-Glove Allround, vel. Medium |
Material | 100% poliester, vodoodbojen, vetroodporen, pikčasta notranjost dlani, Windstopper na koncu rokava, YKK zadrge |
Barva | Črna |
Element za ogrevanje | Prilagodljive grelne žice vzdolž prstov, 3 stopnje ogrevanja |
Baterije | Dve polnilni visokozmogljivi Li-Polymer bateriji 7.4V / 2 Ah / 14.8Wh (50 x 80 x 10mm; 75 g) |
Velikosti | Small (7), Medium (8), Large (9), X-Large (10) |
Čas polnjenja/polnilnik | Čas polnjenja 4 ure s 5V polnilnim adapterjem 100-240V 50/60Hz |
Trajanje ogrevanja | 2-5.5 ur (odvisno od stopnje ogrevanja) |
Teža | 310 g (rokavice velikosti Medium in dva paketa baterij) |
Obseg dobave | Rokavice (AG3), dva paketa baterij (BP11), polnilnik (LG31) |
Cena | € 259,00 priporočena maloprodajna cena |
Odvisno od izbrane stopnje ogrevanja znaša življenjska doba baterije po navedbah proizvajalca med 2 in 5,5 urami. Da bi baterije spet imele polno moč za naslednjo uporabo, jih je treba približno štiri ure polniti s priloženim polnilnikom.
Pametno je, da ima USB-5V-polnilni adapter kabel z dvema izhodoma, kar omogoča, da se obe visokozmogljivi Li-Polymer bateriji (vsaka 7.4V / 2 Ah / 14.8Wh) polnita hkrati. Šele ko obe LED lučki na polnilniku zasvetita zeleno, sta bateriji popolnoma napolnjeni in pripravljeni za uporabo.
Nasvet: Baterije bi bilo treba napolniti vsaj enkrat v obdobju 3-4 mesecev. Če jih ne uporabljate, shranjujte baterije na hladnem in suhem mestu - idealno v ognjevarni vrečki za zaščito Lipos.
V praksi
Vnaprej: Namen teh ogrevanih rokavic ni, da mi pri kratkih kolesarskih izletih zagotavljajo prijetno tople roke. Namesto tega mi omogočajo, da se pri skrajnih temperaturah ne rabim več ukvarjati z bolečimi ali "zamrznjenimi" prsti, kaj šele z okrnjeno motoriko in raztresenostjo.
Rokavice se odlikujejo z zelo veliko odprtino za enostavno oblačenje in slačenje, skupaj s tanko konstrukcijo. Debele manšete, ki vsebujejo kable in baterije, se vedno nosijo čez jakno in se lahko s pomočjo manšet in vrvic tesno zategnejo. Na ta način učinkovito preprečujejo prepih, sneg in tudi večje količine dežja. Višja teža rokavic zaradi baterij je opazna, vendar v praksi ne moti, saj roke večino časa ostajajo na krmilu.
Za najvišje možno udobje nošenja so rokavice izdelane iz mehkega poliestra. Medtem ko material Windstopper na zunanji strani zagotavlja izboljšano izolacijo, notranjost razvaja z mehkim, flisastim materialom. Vdelane grelne žice vzdolž prstov in šivov ne povzročajo draženja. Na konicah palcev in kazalcev so rokavice združljive z zaslonom na dotik, kar omogoča brezhibno uporabo pametnega telefona ali kolesarskega računalnika.
Rokavice se segrejejo, vendar nikakor ne postanejo tako vroče, kot je morda znano pri grelnih ročajih na motornih kolesih. Na najvišji stopnji ogrevanja nudijo približno dve uri avtonomije baterije, medtem ko na najnižji stopnji praktično dosežejo skoraj pet ur.
Pri testih do -5 stopinj Celzija so se na najvišji stopnji ogrevanja izkazale enako dobro kot pri temperaturah do 5 stopinj plus na najnižji stopnji (oziroma popolnoma izklopljene). Za tiste, ki so še posebej občutljivi na mraz ali bi radi prevozili daljše razdalje, je priporočljivo imeti s seboj drugi komplet baterij.
Poleg odlične izolacije in udobnega, športnega prileganja rokavice nudijo tudi trden oprijem na krmilu. Oprijem na ogljikovem delu dirkalnega krmila ter prestavljanje in zaviranje sta delovala brezhibno. Celó ozki prestavni gumbi Dura-Ace Di2 so bili enostavni za uporabo.
Castelli Unlimited Shoecover
Poleg grelnih rokavic in čelade so tudi popolnoma novi Castelli Unlimited prekrivali za čevlje pravi prelomnici. Ne samo, da jih je zahvaljujoč dolgi zadrgi in raztegljivemu materialu lahko obuti čez obsežne MTB ali gravel čevlje, imajo na spodnji strani veliko odprtino z ježkom, kar preprečuje morebitne konflikte z različnimi profili podplatov ali pedala ploščicami.
Topel material s flis podlogo nudi veliko toplote; dodatna DWR-obdelava zagotavlja, da je prekrivalo za čevlje vodoodporno. Odporno območje ščiti spodnji del pri hoji. Odsevni jeziček zadrge povečuje varnost. Priporočljivo za temperature med 0 in 14 stopinj Celzija, na voljo v petih velikostih (S-XXL), v črni barvi in po ceni 64,95 evra.
20 nasvetov za trening cestnega kolesarjenja v mrazu
Ko temperature padejo pod ničlo, ni lahka odločitev za kolesarski trening. Tukaj boste našli nekaj nasvetov, kako dostojno prebroditi te razmere.
#1-10
1. | Oblačila: Vlagati v funkcionalna oblačila po principu čebule, pri tem posebno pozornost nameniti zaščiti glave, prstov in stopal/prstov na nogah. Žive barve in odsevni detajli ne škodijo, čeprav avtor sam raje nosi temna in črna oblačila. #WhoWantsToLiveForever |
2. | Osvetlitev: Na teren in še posebej na javne ceste se podajte le z močno osvetlitvijo: zmogljiva sprednja luč, zadnja luč in čelna luč (Pozor: uporaba čelnih luči v Nemčiji v cestnem prometu ni dovoljena). Stranski odsevniki, kot so mačje oči ali nalepljeni odsevni trakovi, so morda neprivlačni, vendar povečujejo vidljivost. |
3. | Stanje baterije: Baterije za luči, mobilni telefon, kolesarski računalnik itd. vedno polnite do maksimuma, saj je pri nizkih temperaturah običajno življenjska doba baterije močno omejena. |
4. | Kolesarska očala: Kolesarska očala z avtomatsko zatemnitvenimi ali posvetlitvenimi variabilnimi stekli ščitijo oči in preprečujejo "slepe polete" v hitro nastopajoči temi. |
5. | Pnevmatike: Široke pnevmatike z mehko zmesjo, globokim profilom (optimalni so stranski čepi) in rahlo znižanim tlakom povečujejo oprijem. |
6. | Klinčki: Kolesarske pnevmatike s klinčki so smiselne predvsem, če se vozite po zaledenelem terenu - na asfaltu je treba biti previden; če je cesta le mokra in ne zaledenela, s klinčki obstaja povečana nevarnost zdrsa. |
7. | Zaščita pred defekti: Uporabljati trpežne zračnice ali voziti s tekočino za tubeless - nihče ne želi pri mrazu menjavati zračnice. Kljub temu s seboj nosite rezervno zračnico, CO2 bombice in dobre montirke. |
8. | Način vožnje: Vklopite možgane in vozite prilagojeno. Hladna cesta pomeni manj oprijema, mokrota in led pa pomenita jahanje na noževem robu. Upoštevajte daljše zavorne poti - tudi pri drugih udeležencih v prometu. |
9. | Prehrana: Jesti živila bogata z ogljikovimi hidrati - pred, med in po turi. Po turi ne pozabite na hitro absorbirajoče proteine. Hrana, ki greje, običajno pikantna kot čili in ingver, ogreva metabolizem od znotraj, vendar deluje le kratkotrajno. Če sploh, uporabite kot nagradni "kick" tik pred koncem ture in predhodno v zaščitenem območju preverite toleranco. |
10. | Obraz: Občutljivo kožo obraza zaščitite s kremo na maščobni osnovi. |
#11-20
11. | Trening: Priporoča se, da se zunaj pri mrazu izvaja trening osnovne vzdržljivosti brez posebne strukture in se popolnoma osredotoči na vožnjo. Trde, strukturirane treninge (HIT) pri višjih vatih je bolje izvajati doma na trenažerju. Poleg previsoke intenzivnosti lahko tudi predolge vožnje v slabem vremenu oslabijo imunski sistem. |
12. | Dihanje: Dihati skozi nos (odvisno od nastavitve morda tudi skozi balaklavo ali obrazno masko), da se zrak nekoliko ogreje in navlaži. Pozor: Če dihate skozi masko, lahko glede na vlažnost zraka in temperaturo obstaja nevarnost, da kondenzirani dih povzroči neprijetno vlago ali zmrzne. Priporočljivo je, da se ne diha preveč globoko (bronhiji, obremenitvena astma itd.), torej pri veliki mrazu raje trenirati v osnovnem območju. |
13. | Pitje: Uporabljati izolirano bidon blizu telesa pod jakno ali kakovostno termovko s toplim čajem ali juho. Pri hladnem vremenu mešati pijače bogate z ogljikovimi hidrati gostejše oziroma slajše z maltodekstrinom kot pri toplem vremenu. |
14. | Rokavice: Nositi ogrevane rokavice ali s seboj vzeti drugi par debelih rokavic. Nepopisno je občutek, ko lahko na polovici mokre in hladne ture zdrsnete v suhe rokavice. |
15. | Topla stopala: Protiv mrazu, ki prehaja do pedal, lahko pomagajo posebni ali ogrevani vložki, ogrevane nogavice ali ogrevalci prstov. Na poti izvajati vaje za prste; tudi posebne športne grelne kreme lahko noge ohranjajo tople. Vetroodporni in vodoodbojni čevlji čudežno delujejo. |
16. | Čevlji: Če postane preveč mraz na nogah, se pogosteje ustaviti, potiskati kolo ali hoditi zraven. Z MTB čevlji je lažje hoditi. Zaradi debelejših nogavic, vložkov in toplotnega zračnega sloja je bolje izbrati pol številke večje - najbolje z višjim zgornjim delom. |
17. | Podlaga: Pri temperaturah pod -5 stopinj Celzija se priporoča, zaradi splošno nižjih hitrosti (vpliv vetra), preklop na cestno kolo ali MTB. |
18. | Ogrevanje: Počasno ogrevanje po turi - morda na notranjem trenažerju. Zamrznjene okončine je treba počasi odmrzniti, na primer s hladno vodo. Nikakor takoj pod vročo prho ali v vročo kopel: Termalni šok po mrazu lahko še bolj napade imunski sistem. |
19. | Odprto okno učinek: Imunski sistem se v hladnem, mokrem vremenu oslabi in lahko postaneš bolj dovzeten za bolezni. Glede na "Odprto okno učinek": Po treningu se izogibaj prenatrpanim mestom, si oddahni, umij roke, vdihni svež zrak itd. |
20. | Razum: Na snegu, zasneženi cesti ali poledici bi bilo preudarneje izvajati kolesarski trening znotraj ali se preusmeriti na alternativne športe. |
Zaključek
Alpenheat Fire-Glove Allround | |
---|---|
Testdauer: | 2 meseca |
Preis: | € 259,00 priporočena maloprodajna cena |
+ | Dobra zmogljivost ogrevanja s tremi stopnjami |
+ | Kompaktno rezan |
+ | Varen oprijem na krmilu |
+ | Visoka fleksibilnost za upravljanje z menjalnimi in zavornimi ročicami. |
+ | Kakovostno izdelano |
+ | Funkcija na dotik na kazalcu in palcu |
+ | Udobno kljub kablom, grelnim elementom in baterijam |
o | Le kratka doba ogrevanja na najvišji stopnji |
o | Nakupna cena |
- | Priporočeno le točkovno ročno čiščenje |
BB-Urteil: | Premium rešitev za mrzle roke in zmrznjene prste |
Model Fire-Glove Allround od Alpenheata impresivno dokazuje, da izjemno topli rokavice ne pomenijo nujno izgube taktilnosti in mobilnosti. Poleg športnega prileganja in visokega udobja so predvsem prve rokavice, v katerih nisem imel več mrzlih, okornih prstov tudi pri temperaturah daleč pod lediščem.
Čeprav od dejanske zmogljivosti ogrevanja ne smemo pričakovati čudežev, ogrevalne rokavice prepričajo s svojim preprostim in učinkovitim delovanjem: Po aktiviranju s pomočjo zunanjih pritiskov se toplota lahko udobno regulira in že po nekaj minutah razveseli uporabnika z prijetno toplimi rokami in prsti. Manšete, v katerih so baterije, segajo daleč čez zapestja in bi se morale brez težav kombinirati z običajno rezanimi kolesarskimi jaknami ali dresi. Kabli vzdolž prstov so sicer opazni, vendar ne posebej moteči, če rokavice niso kupljene premajhne - konec koncev se počutijo toplo.
Posebej primerne so ogrevane rokavice za ljudi s slabim krvnim obtokom ali Raynaudovim sindromom. V naših testih je zmogljivost ogrevanja na najvišji stopnji ob zunanji temperaturi med -5 in 0°C zdržala skoraj dve uri, dokler se baterije niso oglasile in se kmalu zatem izklopile. Pri tem so bile roke in prsti ves čas prijetno topli - občuteno na telesni temperaturi.
Kdor želi biti dlje na poti, mora preklopiti na nižjo stopnjo ogrevanja. Seveda bodo potem prsti nekoliko hladnejši, vendar je razlika med Alpenheat in običajnimi rokavicami kot dan in noč.
Udobje seveda ima svojo ceno, saj rokavice s ceno 259,95 evra niso ravno poceni. Poleg dragega nakupa sta tu še dve dodatni sistemični pomanjkljivosti. Prvič, pravilno ravnanje z dragimi Li-Ion baterijami zahteva določeno mero pozornosti; čeprav niso tako občutljive, kot se morda zdi, jih je treba vsake tri do štiri mesece ponovno napolniti, da se izognemo popolnemu praznjenju - vendar ne popolnoma napolnjenih! Pravilno shranjevanje pri temperaturah med 0 in 15 stopinj poveča njihovo življenjsko dobo, medtem ko se trajno visoka stanja napolnjenosti ali popolno praznjenje izkažejo za škodljive.
Drugič, zaradi svoje konstrukcije se rokavice lahko perejo le previdno na roke. Zahvaljujoč uporabljenim materialom pa niso nagnjene k neprijetnim vonjavam in jih zato ni treba čistiti po vsaki vožnji.